Снижение веса (хронометраж)

За последние 2 недели.
1. Взяла под контроль питание.

За последнюю неделю.
1. 4 занятия в спорт-клубе: 2 степ-аэробика, 2 пилатес и йога.
2. 2 свободное плавание по 30 мин.

Результат: 1,1 кг.

На будущее.
1.Продолжить нагрузки ежедневно по 1,15 час/ день.
2.Ограничить питание после 20-00.