На сегодняшний день я могу констатировать, что мой родной оптимальный вес 61 кг. Все, что я делаю, чтоб достичь меньшего результата дает лишь кратковременный эффект.
Я питаюсь 4 раза в день. Нерегулярно посещаю занятия по фитнесу. И чувствую себя при этом хорошо! Но, 5 кг точно мешают моему мозгу наслаждаться собой.
По крайней мере я изучила вкусы своего организма. Обдумываю, как заставить его все же радоваться так же и при меньшем весе.
Мой рацион: молоко, творог, орехи, мясо, тушены/сырые овощи, яйца, крупы, хлеб, мед, фрукты.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий